「しなければ」と思うとき

2025年10月28日 2025年10月28日水田透

水田透

「しなければ」と思うと、心は少し固くなります。
やらなきゃ、頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃ。
そんなふうに思う気持ちは、まじめで、誠実で、やさしい心の証でもあります。

でも、その「しなければ」が積み重なると、
心はぎゅっと力が入ってしまうことがあります。

反対に、「したい」と思えたとき、
世界がふっとやわらぐ瞬間があります。
同じ行動でも、「やらなきゃ」ではなく「やりたい」と思えたとき、
心の中の空気が少しあたたかくなるのです。

心の向きを変えることで、気持ちはずいぶんと軽くなります。
完璧じゃなくていい。
少しずつ、できるところからでいい。

もし今、「しなければ」で苦しくなっているなら、
ほんの少しだけ、視点をゆるめてみてください。
「したい」と思える形に変えていくことで、
あなたの世界は、やさしく息をしはじめるはずです。

心の向きを変えるのは、勇気のいることです。
でも、それは小さな光を見つけるようなもの。
カウンセリングは、その光を一緒に見つけていく場所です。

水田透くれたけ心理相談室（高知支部）心理カウンセラー

相談者様の心にそっと寄り添い、少しでも軽くなるお手伝いができればと思っています。
心理カウンセラー　水田透