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あなたのなかにある物語

2026年5月8日

心の中にしまっているものって、ありますよね。抱えているもの。閉ざしているもの。自分でもよくわからなくなっているもの。それでいいんです。カウンセリングは整理してから来る場所じゃないです。未完成のまま、できて […]

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弱さを隠すことで

2026年4月16日

弱いままでいい、と言われても、どうしていいかわからなかった。弱さを隠すことでここまで生き延びてきたからあなたが守ってきたものは、何ですか？

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気を遣いすぎて

2026年4月15日

気を遣いすぎて、帰宅するたびに空っぽになる。優しくいることが、こんなに消耗することだとは思わなかった。今日、自分のために使えた時間はありましたか？

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近づくのがこわい

2026年4月14日

近づきたいのに、近づくのが怖い。その矛盾を、ずっとひとりで抱えてきた。あなたにも、そんな気持ちがありますか？

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別に大丈夫

2026年4月13日

「別に大丈夫」と言いながら、本当はどうでしたか。

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書いてみる

2026年4月12日

今日・昨日・明日一行ずつ　書いてみる今日起きたこと　できたこと昨日　したかったこと明日　できることノートでも手帳でも　走り書きでいい続けていける　小さなことをつくる […]

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処理

2026年4月11日

感情を「処理」する前に、まず「ある」と認めること。

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ある。

2026年4月10日

あるものは、ある。それが出発点になる。

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覚えてはいないもの

2026年4月9日

人は一日に何十もの感情を経験しながら、そのほとんどを流している。

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自分を急かさない

2026年3月20日

早く答えを出さなきゃ早く前に進まなきゃそう思うほど心は固くなっていくことがあるそんなときは少しだけ立ち止まっていま自分の中にある小さな感覚をそのまま感じてみる焦りも迷いもそのままでいい急がなくても […]