春先の心の変化
水田 透春は、暖かくなり花が咲き始める一方で、環境の変化や新生活のスタートによって心が不安定になりやすい季節でもあります。
そんな春先に、自分の心を整えるためのカウンセリングの大切さについてお話ししたいと思います。
春は気温や気圧の変化が激しく、体調を崩しやすい時期ですが、心にも影響を与えます。例えば、新年度や進学、転職などの環境の変化に適応しようとすることで、不安やストレスを感じやすくなるのです。
「なんだか気持ちが落ち着かない」「やる気が出ない」「焦りを感じる」といった気持ちは、春特有のものかもしれません。そんな時こそ、自分の心の状態に目を向けてみましょう。
カウンセリングは、「悩みを解決する場」だけではなく、「自分の気持ちを整理し、安心できる場」でもあります。春先にカウンセリングを受けることで、次のようなメリットがあります。
・気持ちを言葉にすることで整理できる
頭の中でモヤモヤしていることも、言葉にすることでスッキリします。話してみるだけで「自分はこんなことを気にしていたんだ」と気づけることも。
・ストレスを軽減できる
悩みを抱え込まずに話すことで、気持ちが軽くなります。カウンセラーは批判せず、受け止めてくれるので安心して話せます。
・新しい視点が得られる
自分では思いつかなかった考え方や対処法を知ることで、前向きな気持ちになれます。
春先は、心が揺らぎやすい時期ですが、それは「新しい環境に適応しようとしている証拠」でもあります。もし気持ちが落ち着かないと感じたら、一人で抱え込まずにカウンセリングを利用したり、セルフケアを取り入れたりしてみてください。
新しい季節を穏やかに迎えるために、心のケアを大切にしていきましょう。
投稿者プロフィール
