今日はちょっと整えられない日(もある)新着!!
今日はなんだか、心も体も重い。 前向きになれない。 何も考えたくない。 そんな日は、無理に動いたり、元気を出そうとしたりしなくて大丈夫。 そのままの自分を少しだけいたわる、小さなセルフケアを試してみませんか […]
あなたは羅針盤新着!!
答えは 外にはないよ 自分にできることを ひとつずつ すごくなくていいから よく見てみる そして 大切にできるもの 大切にしてくれるひとを どうか 忘れないで 迷ったときは 遠くを探さなくていい 足元と つながりを思い出 […]
渡り鳥のように生きるということ新着!!
渡り鳥は、遠くに旅立つ。 あの小さな身体で、空を越え、海を越え、見えない距離を飛んでいく。 彼らは、なにを思っているのだろう。 そして、なにを置いていくのだろう。 肩書きも、住所も、名刺もない。 「ここに属 […]
それでいいのだ。新着!!
いまはもうない強い感情が、昔は確かにあって、 その気持ちを、いまは少し懐かしく思うことがある。 その頃の私は、その強い感情を、嫌なものだと感じていた。 どうしようもなくて、つらく、焦燥感ばかりが募っていた。 どうしようも […]
ひとりで かかえなくていい新着!!
もう ひとりで抱えなくていい 言葉にならなくても 出していい 弱さが見えても 恥じゃない あなたは 守られていい人なんだよ 苦しいときは 「苦しい」でいい 泣いても 怒っても 途中で止まってもいい 吐き出すことを ためら […]
今この瞬間だけ、自信を持ってみよう新着!!
私たちは、つい「明日も頑張らなきゃ」「もっとできるはず」と、未来の自分に期待やプレッシャーをかけてしまいがちです。 でも、本当に必要なのは、遠い未来への大きな自信ではなくて―― “いま、この瞬間の自分をそっ […]
弱さに気づける心について
弱い自分が情けなくて、ため息ばかりの日があります。 できない自分が苦しくて、心の中で泣いてしまう日もあります。 誰かの眩しさに、胸がチクっとすることだってある。 思ったように笑えなくて、ふと落ち込んでしまう日もあります。 […]
こころの水面がゆれるとき
心は、水面にとてもよく似ています。 何かがふっと触れた瞬間に、波が立つ。 そしてその波は、私たちの思いとは関係なく、濁りを連れてくることがあります。 「どうして、こんなふうに揺れてしまうんだろう」 「こんなに濁ってしまう […]