カウンセリングは 壊れた心を 修理する場所ではありません 正しい答えを探す 討論の場でもありません うまく生きる方法を 教わる時間でもありません カウンセリングは あなたが あなたの声を もう一度聞き直す場所です ずっと […]
本当はなにもかも 比べたり 並べたりはできない 空の青さと 海の深さを どうやって同じ列に置くのだろう 比較するには ものさしがいる 数字や 肩書きや 評価や 誰かの視線 その道具が 価値をあるように見せる けれどそれは […]
いろいろな責任を背負って ちゃんと毎日をこなして 弱音も吐かず 笑顔を絶やさずに 一生懸命に生きている 誰かの期待に応えて 誰かの安心を守って 自分のことは後回しにして ほんとうに お疲れさま 大丈夫なふりをするたび 少 […]
誰だってふさぎ込む日があります 誰かと関わることが嫌になる日もあります そんなときは 内側の世界にこもってしまいましょう 嫌な気持ちが何だったのか 忘れてしまうまで 頭の中のもやもやが消えるまで 外の世界なんてどうだって […]
手放すって 失うことだと思っていませんか ずっと握りしめてきたものがあって それがなくなったら 自分までなくなる気がしている 正しさとか 肩書きとか あの人との関係とか 「こうあるべき」という物語のこと でも 思い出して […]
あなたのなかに不安はありますか 外からは見えなくても それは確かにあるものですよね 心の奥で小さく揺れているその気持ちを どうか否定しないでください 完璧な人も 完璧な社会も 完璧な家族もいません だから迷ったり立ち止 […]
ずっと どこかに正解がある気がしてきた 間違えないように 浮かないように 壊れないように ちゃんとしているのに なぜか 現実が少し遠い 人と話していても ほんの数ミリ 自分だけ別の層にいる感じがする うまくやれている日も […]
すでに ぜんぶ与えられている そう本当に感じられたなら きっと焦りは消える 何かを証明しなくても 誰かに勝たなくても ここにいるだけで足りると 思えるはずだから それでも 足りなさが胸をつつくなら その感覚が いつ どこ […]
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
