2026年2月15日
あなたのなかに不安はありますか 外からは見えなくても それは確かにあるものですよね 心の奥で小さく揺れているその気持ちを どうか否定しないでください 完璧な人も 完璧な社会も 完璧な家族もいません だから迷ったり立ち止 […]
2026年2月14日
ずっと どこかに正解がある気がしてきた 間違えないように 浮かないように 壊れないように ちゃんとしているのに なぜか 現実が少し遠い 人と話していても ほんの数ミリ 自分だけ別の層にいる感じがする うまくやれている日も […]
2026年2月13日
すでに ぜんぶ与えられている そう本当に感じられたなら きっと焦りは消える 何かを証明しなくても 誰かに勝たなくても ここにいるだけで足りると 思えるはずだから それでも 足りなさが胸をつつくなら その感覚が いつ どこ […]
2026年2月12日
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
2026年2月11日
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
2026年2月10日
あまりにも現実的な問題が 日々の周囲を取り囲んでいると ふとした瞬間に 自分の感覚や感じていることのほうが 現実から浮いてしまったように 思えることがあります ちゃんと考えているはずなのに ちゃんと向き合っているはずなの […]
2026年2月9日
ひとりひとりの人のなかには、 まったく違うテーマがあります。 同じ悩みに見えても、 そこに至るまでの道のりも、 抱えてきた背景も、 心の痛みのかたちも、 誰ひとりとして同じではありません。 これまで、心理学や精神療法の世 […]
2026年2月8日
カウンセリングは、 何かを「直す」ための場所というより、 立ち止まって、自分を見つめ直すための時間です。 掘り下げる作業は、少し地味で、 すぐに答えが出るものでもありません。 思い出したくなかった感情に触れたり、 「本当 […]
2026年2月7日
自分の輪郭は 鏡がないと わからない 鏡があっても ほんとうの自分は わからない 自分の物語にある その境界線の向こうには 違う世界が 広がっているけれど それは 自分には見えない 他の動物の目になってみないと その世界 […]
2026年2月6日
カウンセリングの場所では どんな悩みも話すことができます。 言葉にならない気持ちや、 自分でもうまく説明できない違和感も、 そのままで大丈夫です。 あなたの気持ちは あなたにしかわからないものです。 同じ出来事でも、 感 […]
