なぜ苦しいのか。 なぜ、こんなことになったのか。 その原因を知りたいと思うのは、 自分を責めたいからばかりではありません。 原因がわからないことのほうが、 心には恐ろしいことがあります。 何が起きているのかわかれば、 そ […]
もやもやすることがある。 そのことについて、 あれこれ考えている。 考えていると、 ずっと考え続けなければ いけないような気もしてくる。 でも、五秒だけ数える。 いち、に、さん、よん、ご。 それで、いったん終わり。 あと […]
今日はなんとなく、 人と話したくない。 別に嫌なことがあったわけでもない。 疲れているというほどでもない。 ただ、ひとりでいたい。 そういう日があっても、 とくに理由はいらないのかもしれません。
話したくないことを、 話さなくてもいい。 沈黙していてもいいし、 何から話せばよいかわからなくてもいい。 カウンセリングというと、 何かを話し、 何かを変えて帰る場所のように 思われるかもしれない。 けれど、ときには、 […]
カウンセリングでは、 何かを教えることよりも、 その人の話を聴くことを大切にしたい。 話しているうちに、 自分でも思いがけなかったところへ 言葉が向かうことがある。 それを急いで整理しすぎず、 正しい形に直そうともせず、 […]
誰にも言わずにいると、 小さなことが だんだん大きくなっていくことがある。 本当は、 そんなに大きな問題では なかったのかもしれない。 ただ、 ひとりで抱えていたから 重たかったのだろう。 話すということは、 解決するこ […]
自分では気づかないうちに、 心のどこかで 小さな声がしていることがある。 でも、 忙しい日々のなかでは それを聞く暇がない。 「本当はどう感じているのだろう」 そんなところから、 ゆっくり話してみてもいい。 答えがなくて […]
初めて会う人の前では、 話すことさえ少し力がいる。 何を話せばよいのか、 どこまで話してよいのか。 そんなことを考えているうちに、 言葉が遠くへ行ってしまうこともある。 だから、最初の時間には、 急いで何かを見つけようと […]
うまくいかない日には、 何かを直そうとするより、 そのまま眺めているほうがいいこともある。 心は、ときどき 自分でもわからないところで 疲れている。 そんなことも含めて、 誰かと話してみる。 話しているうちに、 少しだけ […]
近くにいるから、 わかるとは限らない。 長い時間をともにしても、 触れることのできない場所が それぞれの中にはある。 何かをしてあげたいと思うこともある。 言葉をかけたくなることもある。 けれど、 何もせずに見ているほう […]
