2025年10月28日
「しなければ」と思うと、心は少し固くなります。 やらなきゃ、頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃ。 そんなふうに思う気持ちは、まじめで、誠実で、やさしい心の証でもあります。 でも、その「しなければ」が積み重なると、 心はぎゅっ […]
2025年10月27日
日常の中では、気づかぬうちに心も身体も緊張しています。 「もう少し頑張らなきゃ」と思う気持ちが、知らず知らずのうちに重荷になっていることもあります。 だから、ここで少し立ち止まってみましょう。 今日の疲れを、そっと降ろし […]
2025年10月26日
私たちは、現実に合わせようとして、 自分の心の中にある想いやイメージを、 「間違っているのかも」と思うことがあります。 でも、本当はその“内側の世界”にも意味があります。 たとえば、誰にも話していない「こうなったらいいな […]
2025年10月25日
私たちは、どうしても 「よい・悪い」「正しい・間違い」と 世界を分けて見ようとします。 でもそのどちらにもとらわれない瞬間―― 「ただ与える」気持ちでいられる時間が、 心を静かに満たしてくれることがあります。 与えるとい […]
2025年10月24日
安心はどんなものかと、想像してみる。 やさしさはどんなものか。 涙はどうか。 人と関わるなかで、 どこかで「ちゃんとしなきゃ」「無理してでも頑張らなきゃ」って思ってしまうことがある。 でも、本当のやさしさって、 無理をさ […]
2025年10月23日
感情というのは、生きている環境や過去の記憶と深く結びついています。 とても重い気持ちや、他人の心を想像して絡まってしまう瞬間もあるでしょう。 思い通りにほどけないその気持ちに、もどかしさや不安を感じることもあるかもしれま […]
2025年10月22日
やさしさを持ち続けることは、 ときに、強さよりも難しいことがあります。 私たちのまわりには、やさしさを失わない人がいます。 どんなに見える世界が荒れていても、心の温度を保ち続けられる人。 その人たちは、決して声高に「私は […]
2025年10月21日
不器用だなと思うとき、 つい、自分を責めてしまうことはありませんか。 人より遅いとか、うまく立ち回れないとか。 そんなふうに感じるときほど、 心は本当はとても丁寧に生きている証なのかもしれません。 納得できるまで動けなか […]
2025年10月20日
「がんばれ」という言葉があります。 発言者に悪気はなくても、聞くと胸がぎゅっと苦しくなるとき、ありませんか？ すでにもう、十分がんばっている人ほど、そう感じやすいのかもしれません。 だから私は、「いまのままで、全然大丈夫 […]
2025年10月19日
人生の中では、思うように前に進めないこともあります。 そんなときは、焦らず立ち止まり、心で感じることに意識を向けてみましょう。 心で感じることが、最初の道しるべになります。 それを実感したなら、次の一歩が自然とイメージで […]
