2025年10月10日
希望を語りたい。 けれど、ちっとも希望なんてない―― そんなふうに感じるときがあります。 何を信じたらいいのかもわからず、 心の中が静かに沈んでしまう夜もあります。 それでも、 あなたが少しだけ希望を保てれば、 この世界 […]
2025年10月6日
気持ちが何かにとらわれて重いときは、 その「重さのかたち」を思い描いてみてください。 黒い石でも、濃い霧でも、沈む水でもかまいません。 見えないままでもやもやと抱えているよりも、 絵にしたり、名前をつけたりして外に出して […]
2025年10月4日
「幸せに生きなきゃ」と思うと、逆に自分を追い込んでしまうことがあります。 だから、未来の大きな目標よりも、今日ちょっと楽しいと思えることに目を向けてみる。 ほんの小さな満足感でも、心がほっとする時間になります。 もし、日 […]
2025年9月27日
ふとした瞬間に、 「ああ、また自分を責めちゃったな」 「人と比べて落ち込んでしまったな」 そんな気づきが訪れること、ありませんか？ そんなときには、ただ「そう感じてるんだ」と 言葉を置き換えてみてください。 評価やジャッ […]
2025年9月23日
今日は秋分の日ですね。 数日前には、日蝕を伴う新月もありました。 季節は少しずつ肌寒くなり、秋の気配が深まってきています。 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 お風邪など召されませんよう、どうぞご自愛く […]
2025年9月20日
人と関わることはとてもあたたかく、喜びを感じられる瞬間でもあります。 でも時に、「人の気持ちが自分に入りすぎてしまって、疲れが取れない…」と感じることはありませんか？ それは、あなたが人を大事に思っているからこそ。 人の […]
2025年9月13日
縁という言葉は、「よすが」と読む場合もありますね。今では「えん」と読むのが一般的ですが、昔の人は「よすが」と呼んでいた。その響きには、とても深いものを感じます。 人の気持ちの見られ方は、それぞれの時代やあり方によって変わ […]
2025年9月4日
疲れているとき、心がざわざわして、 誰かとつながる気力もわかないことがありますよね。 それでも、つながりはとても大事です。 目の前の人との関わりだけではなく、 自分が大切に思えるものや出来事とのつながりもあります。 好き […]
2025年9月2日
明るいイメージも、暗いイメージも。 どちらも自然に心に浮かんでくるものです。 私たちは「明るい方を持たなければ」「前向きでいなければ」と思いがちですが、実は暗いイメージや不安な気持ちも、とても自然なもの。 その気持ちをな […]
2025年9月1日
心を軽くする『さようなら』の持ち方 あなたは、『さようなら』を心に持つことを意識したことがありますか？ 私たちは普段、感謝の気持ちを伝える「ありがとう」はよく意識しますが、 「さようなら」を心に持つことは意外と少ないもの […]
