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カウンセリング
しんどさの正体新着!!

なんでこんなにしんどいのか、 理由がわからない日がある。   原因がわかれば楽になれる、 そう思いがちだけれど、   理由のない重さだって、 ちゃんと本物のしんどさだよ。   それでも今日も […]

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カウンセリング
無理をしてきた人新着!!

  大丈夫なふり、上手くなりすぎて、 誰にも気づかれなくなった人へ。   ほんとは、けっこう限界じゃない?   気づかれないのは、あなたが強いんじゃなくて、 ずっと一人で抱えてきたから。 & […]

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あなたのほんとう新着!!

ほんとうに思っていることって、 なかなか言えないですよね。 合わせているほうが楽だし。 波風も立たない。 だから、あなたも そうしてきたかもしれない。 でも、自分のほんとうに従って言葉にしたとき、 同じように感じていた誰 […]

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弱さを隠すことで新着!!

弱いままでいい、と言われても、 どうしていいかわからなかった。   弱さを隠すことで ここまで生き延びてきたから   あなたが守ってきたものは、何ですか?

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気を遣いすぎて新着!!

気を遣いすぎて、 帰宅するたびに空っぽになる。 優しくいることが、 こんなに消耗することだとは思わなかった。 今日、自分のために使えた時間はありましたか?

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近づくのがこわい

近づきたいのに、 近づくのが怖い。 その矛盾を、 ずっとひとりで抱えてきた。 あなたにも、そんな気持ちがありますか?

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別に大丈夫

「別に大丈夫」と言いながら、本当はどうでしたか。

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書いてみる

今日・昨日・明日 一行ずつ 書いてみる   今日起きたこと できたこと 昨日 したかったこと 明日 できること   ノートでも手帳でも  走り書きでいい   続けていける 小さなことをつくる […]

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処理

感情を「処理」する前に、 まず「ある」と認めること。

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ある。

あるものは、ある。それが出発点になる。

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