近づきたいのに、 近づくのが怖い。 その矛盾、あなただけじゃない。 傷ついてきたから、怖いんだよ。 それは弱さじゃなくて、 ちゃんと感じてきた証拠。
なんでこんなにしんどいのか、 理由がわからない日がある。 原因がわかれば楽になれる、 そう思いがちだけれど、 理由のない重さだって、 ちゃんと本物のしんどさだよ。 それでも今日も […]
大丈夫なふり、上手くなりすぎて、 誰にも気づかれなくなった人へ。 ほんとは、けっこう限界じゃない？ 気づかれないのは、あなたが強いんじゃなくて、 ずっと一人で抱えてきたから。 & […]
ほんとうに思っていることって、 なかなか言えないですよね。 合わせているほうが楽だし。 波風も立たない。 だから、あなたも そうしてきたかもしれない。 でも、自分のほんとうに従って言葉にしたとき、 同じように感じていた誰 […]
弱いままでいい、と言われても、 どうしていいかわからなかった。 弱さを隠すことで ここまで生き延びてきたから あなたが守ってきたものは、何ですか？
気を遣いすぎて、 帰宅するたびに空っぽになる。 優しくいることが、 こんなに消耗することだとは思わなかった。 今日、自分のために使えた時間はありましたか？
近づきたいのに、 近づくのが怖い。 その矛盾を、 ずっとひとりで抱えてきた。 あなたにも、そんな気持ちがありますか？
今日・昨日・明日 一行ずつ 書いてみる 今日起きたこと できたこと 昨日 したかったこと 明日 できること ノートでも手帳でも 走り書きでいい 続けていける 小さなことをつくる […]
感情を「処理」する前に、 まず「ある」と認めること。
