2026年1月22日
「どうしてこんなにしんどいんだろう」 そう感じるとき、多くの人は 「自分の心が弱いからだ」と考えてしまいます。 でも、実際にはそうとは限りません。 しんどさの正体は、 無理のある仕組みや環境の中で、 長いあいだ頑張り続け […]
2026年1月21日
今日は、静かにいい日だったなと思う。 特別な出来事があったわけでもなく、 なにか大きな成果を出したわけでもない。 それでも、いろんなことをちゃんと感じられて、 気づけば自分も、一つのことに心を向けていた。 一心に取り組め […]
2026年1月20日
人が気持ちを分かち合えるときって、 実はとても静かな瞬間なのかもしれません。 深い関係や、強い絆があるときよりも、 たぶん「なんでもない関係」のとき。 役割も期待もなく、 ただ同じ時間にいて、 なんでもなく言葉を交わす。 […]
2026年1月19日
多くの人が求めているようで ほんとうは そこまで欲しがっていないもの それが アドバイスだったりする しんどいときに欲しいのは 「正解」じゃなくて 「わかろうとしてくれる誰か」 「ただ 話を聞いてくれる誰か」 アドバイス […]
2026年1月18日
自分が誰かに評価されることを それが良くても、悪くても 「そういうものだ」と受け入れているとする。 その「誰か」は あなたにとって、この世界のすべての人だろうか。 もし、そうではないのなら。 あなたはなぜ、その人の評価な […]
2026年1月17日
最初に心理学を知ったのは、 自分のことがまったくわからなくなったときだった。 知ることで、少しだけ楽になって、 言葉を持つことで、 ようやく自分とつながれた気がした。 本当は、その先にもたくさ […]
2026年1月16日
どうしても無理だと感じる そんな強い気持ちが 自分のなかにある それはあなたを守ろうとする 強い意志かもしれない 融通がきかないと自分を責めることもある でも そういう部分がある […]
2026年1月15日
「自己肯定感」というのは 自信満々になることでも ポジティブを続けることでもありません うまくできない日も 落ち込む日も 「それでも、今の自分でいい」 「これでいい」 そう思える感覚です 一生懸命 周りに合わせて生きてき […]
2026年1月14日
相談をする。 誰かに話をする。 それはとても自然な行為のはずなのに、 この社会では、意外と難しく感じられることがあります。 「これくらいで相談していいのかな」 「自分で何とかするべきじゃないか […]
2026年1月13日
誰かと 楽しく話している 話を合わせたり 悪口を言ったりする その場では 空気が和らいで 会話もうまく回るんだ 問題なく やれているようにも見える けれど 一歩離れて そんな自分を どこかで見ている自分がいる 「ああ 自 […]
