2026年1月12日
「節目」は、 はっきりと線が引かれているものばかりではありません。 言葉にできない違和感や、 同じ景色が少し違って見え始めたとき、 もう前のやり方に戻れないと 体が先に知っているような感覚。 […]
2026年1月11日
うれしさって 何かがうまくいったから やってくる感情だと思われがちだけれど ほんとうは少し違う気がします それは 「感じていい自分の そのまま」を 「この場所で感じていいんだ」と 自分に許しを出せたときに […]
2026年1月10日
誰かに投げかけられる言葉は、 ひとつの同じ内容であっても、 受け取る人が違えば、感じ方も違います。 十人いれば、 十通りの受け取り方がある。 その中には、 あなた自身の感じ方―― 「わたし」の受け取り方も含まれています。 […]
2026年1月9日
考え方や感情を 少し整えたいとき 人生の選択を 自分の言葉で確認したいとき 弱いから行く場所ではなく 自分を理解するための 静かな点検の時間 感情を溜め込まず 誰にも遠慮せず 安全に話せる場所 […]
2026年1月8日
「いま」をどう感じているか それを 少しだけ立ち止まって見つめてみる なにを否定していて なにを肯定しているのか なにが悲しくて なにに怒っているのか 普段は流してしまうけれど その一つひとつが まぎれもなく自分の「いま […]
2026年1月7日
今日も あの猫に会えた 道でときどき顔を合わせるあの猫 それだけで 少し気持ちがやわらぐ 家族が幸せで あたたかくなる話を聞いた うまくいったことや 穏やかな時間が続いている話 聞いているこちらまで 胸の奥 […]
2026年1月6日
メンタルヘルスは 私たちにとって とてもハードルの高いものです 恥の文化や 空気を読むことを求められる社会のなかで 誰かに心を開いて話すことは 決して簡単なことではありません この社会では 「自分で何とかすること」 「周 […]
2026年1月5日
湯船に浸かってみる ゆっくり 静かに なにかを がんばらなくても なにかを わかろうとしなくても 昨日と 何も変わらなくても それでも 今日は 自分を […]
2026年1月4日
言葉にならない違和感 なんとなく続くもやもや 決められない気持ち 置き場所のない心の揺れ カウンセリングは 「答えを出す場所」よりも 「そのままの気持ちを置いていく場所」 だと考えています 1 […]
2026年1月3日
一日にひとつ 良かったことを さがしてみる そして それを 言葉にしてみる どこかに書き出してみる だれかに伝えてみる どんなに 嫌なことが あった日 […]
