2026年1月16日
どうしても無理だと感じる そんな強い気持ちが 自分のなかにある それはあなたを守ろうとする 強い意志かもしれない 融通がきかないと自分を責めることもある でも そういう部分がある […]
2026年1月15日
「自己肯定感」というのは 自信満々になることでも ポジティブを続けることでもありません うまくできない日も 落ち込む日も 「それでも、今の自分でいい」 「これでいい」 そう思える感覚です 一生懸命 周りに合わせて生きてき […]
2026年1月14日
相談をする。 誰かに話をする。 それはとても自然な行為のはずなのに、 この社会では、意外と難しく感じられることがあります。 「これくらいで相談していいのかな」 「自分で何とかするべきじゃないか […]
2026年1月13日
誰かと 楽しく話している 話を合わせたり 悪口を言ったりする その場では 空気が和らいで 会話もうまく回るんだ 問題なく やれているようにも見える けれど 一歩離れて そんな自分を どこかで見ている自分がいる 「ああ 自 […]
2026年1月12日
「節目」は、 はっきりと線が引かれているものばかりではありません。 言葉にできない違和感や、 同じ景色が少し違って見え始めたとき、 もう前のやり方に戻れないと 体が先に知っているような感覚。 […]
2026年1月11日
うれしさって 何かがうまくいったから やってくる感情だと思われがちだけれど ほんとうは少し違う気がします それは 「感じていい自分の そのまま」を 「この場所で感じていいんだ」と 自分に許しを出せたときに […]
2026年1月10日
誰かに投げかけられる言葉は、 ひとつの同じ内容であっても、 受け取る人が違えば、感じ方も違います。 十人いれば、 十通りの受け取り方がある。 その中には、 あなた自身の感じ方―― 「わたし」の受け取り方も含まれています。 […]
2026年1月9日
考え方や感情を 少し整えたいとき 人生の選択を 自分の言葉で確認したいとき 弱いから行く場所ではなく 自分を理解するための 静かな点検の時間 感情を溜め込まず 誰にも遠慮せず 安全に話せる場所 […]
2026年1月8日
「いま」をどう感じているか それを 少しだけ立ち止まって見つめてみる なにを否定していて なにを肯定しているのか なにが悲しくて なにに怒っているのか 普段は流してしまうけれど その一つひとつが まぎれもなく自分の「いま […]
2026年1月7日
今日も あの猫に会えた 道でときどき顔を合わせるあの猫 それだけで 少し気持ちがやわらぐ 家族が幸せで あたたかくなる話を聞いた うまくいったことや 穏やかな時間が続いている話 聞いているこちらまで 胸の奥 […]
