不安というのは、 依存から生まれていきます。 人は、 さまざまな「世界」を作ります。 価値観や正義、 安心や理想の形を作り、 そこへ人を引き寄せようとします。 でも、 自分の手綱を 誰かに渡してはいけない。 自分の意思で […]
孤独はいけないものだと 思っていた。 だから隠していた。 予定があるふりをした。 忙しいふりをした。 平気なふりをした。 休日に一人でいると 負けた気がした。 それがしんどかった。 孤独よりも。 孤独そのものより、 孤独 […]
何年も、無駄にした。 カーテンの隙間から 昼の光が差し込むのを 布団の中で見ていた。 あの時間は何だったのか、 と思う人がいます。 でも少し、聞いてください。 あなたが「何もできなかった」と呼ぶその時間に、 あなたは確か […]
大失敗をしてしまった。 取り返しのつかないことをしてしまった。 そう感じたとき、最初に頭の中に湧いてくるのは 「自分が悪い」という言葉ではないでしょうか。 その声が、繰り返されます。 繰り返されるうちに、少 […]
「嫌われたくない」 その気持ちの奥に 何があるのかを 知っていますか 認められたい 安心したい それは 弱さじゃなくて 人間らしさのかたち 別々のありかたをもつ そのかたちを 他人からもらい続けようとすると 不安は終わら […]
心の中に しまっているものって、ありますよね。 抱えているもの。 閉ざしているもの。 自分でもよくわからなくなっているもの。 それでいいんです。 カウンセリングは 整理してから来る場所じゃないです。 未完成のまま、できて […]
誰かといると、 気をつかいすぎて疲れる。 帰り道、 ひとりでほっと息をつく。 一人でいると、 今度はさみしくなる。 どちらでもしんどいのは、 あなたがそれだけ、人を大切にしてきたから。 そんなふうに揺れながら、 それでも […]
がんばってきた。 それは、ほんとうのことだから。 誰かに認めてもらえなくても、 自分の体が、ちゃんと知っている。 今日は、がんばれなくていい。 休むことは逃げることじゃない。 疲れたまま横になることも、 立派な、今日の選 […]
また心配が始まった。 うまくいかなかったら。 迷惑をかけたら。 嫌われたら。 頭が、止まらない。 でもその心配は、 誰かのことを なにかのことを 大切に思う気持ちが 形を変えたもの。 こんなに誰かを なにかを、 大切に思 […]
しんどい。 でも、何がしんどいのか うまく言葉にできない。 それでいい。 全部わからなくていい。 説明できなくても、 整理できなくても、 「なんかしんどい」と 感じているあなたのその身体は あなたよりあなたのことを知って […]
