2026年3月6日
一人でいると不安で 誰かといると疲れる 連絡が来ないと焦る でも来たら来たで しんどい どこにいても 落ち着けない これは矛盾じゃない 幼いころに 一人にされることが 「見捨てられること」だった人は—— 『孤独＝危険』 […]
2026年2月28日
親を許せない その気持ちをまずは否定しなくていい 怒りが消えない夜も 思い出すだけで胸がざわつく朝もある 「育ててもらったんだから」と 何度も自分に言い聞かせてきた人もいる でも 泣きたいときに泣けなかったこと 助けてほ […]
2026年2月24日
カウンセリングは 壊れた心を 修理する場所ではありません 正しい答えを探す 討論の場でもありません うまく生きる方法を 教わる時間でもありません カウンセリングは あなたが あなたの声を もう一度聞き直す場所です ずっと […]
2026年2月22日
子どもたちの未来は まだ名前のついていない可能性で満ちている 昨日までなかった世界を 明日、つくっていく力を 今、もう持っている 子どもたちは わたしたちが想像できない そんな景色を見ている 新しい優しさを 新しいつなが […]
2026年2月18日
誰だってふさぎ込む日があります 誰かと関わることが嫌になる日もあります そんなときは 内側の世界にこもってしまいましょう 嫌な気持ちが何だったのか 忘れてしまうまで 頭の中のもやもやが消えるまで 外の世界なんてどうだって […]
2026年2月16日
手放すって 失うことだと思っていませんか ずっと握りしめてきたものがあって それがなくなったら 自分までなくなる気がしている 正しさとか 肩書きとか あの人との関係とか 「こうあるべき」という物語のこと でも 思い出して […]
2026年2月15日
あなたのなかに不安はありますか 外からは見えなくても それは確かにあるものですよね 心の奥で小さく揺れているその気持ちを どうか否定しないでください 完璧な人も 完璧な社会も 完璧な家族もいません だから迷ったり立ち止 […]
2026年2月14日
ずっと どこかに正解がある気がしてきた 間違えないように 浮かないように 壊れないように ちゃんとしているのに なぜか 現実が少し遠い 人と話していても ほんの数ミリ 自分だけ別の層にいる感じがする うまくやれている日も […]
2026年2月13日
すでに ぜんぶ与えられている そう本当に感じられたなら きっと焦りは消える 何かを証明しなくても 誰かに勝たなくても ここにいるだけで足りると 思えるはずだから それでも 足りなさが胸をつつくなら その感覚が いつ どこ […]
2026年2月12日
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
