2026年3月4日
ずっと強くあろうとしてきた 泣かない 弱音を吐かない 誰にも頼らない それがいつの間にか 自分のルールになっていた でも気づいたら 自分の「弱さ」を見つけるたびに 心の中で責めていた どうしてこんなことで揺れるんだろう […]
2026年2月14日
ずっと どこかに正解がある気がしてきた 間違えないように 浮かないように 壊れないように ちゃんとしているのに なぜか 現実が少し遠い 人と話していても ほんの数ミリ 自分だけ別の層にいる感じがする うまくやれている日も […]
2026年2月11日
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
2026年2月9日
ひとりひとりの人のなかには、 まったく違うテーマがあります。 同じ悩みに見えても、 そこに至るまでの道のりも、 抱えてきた背景も、 心の痛みのかたちも、 誰ひとりとして同じではありません。 これまで、心理学や精神療法の世 […]
2026年2月6日
カウンセリングの場所では どんな悩みも話すことができます。 言葉にならない気持ちや、 自分でもうまく説明できない違和感も、 そのままで大丈夫です。 あなたの気持ちは あなたにしかわからないものです。 同じ出来事でも、 感 […]
2026年2月5日
「希望」という言葉は、 順調な日々の中では、あまり必要とされません。 特別な問題もなく、 淡々と一日が終わっていくような日常では、 希望は話題にのぼらないものです。 けれど、 行き止まりを感じたとき。 どうにもならない現 […]
2026年2月4日
この子のために 家族としてできることは何だろう そう考え続けてきたのに 気づけば 自分のほうが追い詰められていた そんな感覚を抱えたことはありませんか ADHDやASDという言葉を知って 少し安心した気持ちと それでも変 […]
2026年2月2日
自分を大切にしてくれる人と出会うと、 なぜか心が先に身構えてしまうことがある。 相手は何もしていない。 むしろ、やさしい。 それなのに、こちらだけが緊張してしまう。 思い返してみると、 これまで慣れてきた関係は、 無理を […]
2026年2月1日
毎日をなんとかこなしてはいるけれど、 自分のことを振り返る時間が、いつの間にか減っていることがあります。 言葉にするほどでもなく、 誰かに話すほど大きな悩みでもない。 それでも、ひとりで抱えていると、 少しずつ疲れが溜ま […]
2026年1月28日
親の期待に応えようとするたび、 その人の胸には 小さな罪悪感が積もっていった。 逃げたいと思う自分が悪いのか、 それとも 応え続けられないこと自体が もう限界なのか。 責めたい相手も、 正しい答えも見つからないまま、 気 […]
