#カウンセリング
大切にされることに身構える
2026年2月2日
自分を大切にしてくれる人と出会うと、 なぜか心が先に身構えてしまうことがある。 相手は何もしていない。 むしろ、やさしい。 それなのに、こちらだけが緊張してしまう。 思い返してみると、 これまで慣れてきた関係は、 無理を […]
2月のカレンダーを更新いたしました
2026年2月1日
毎日をなんとかこなしてはいるけれど、 自分のことを振り返る時間が、いつの間にか減っていることがあります。 言葉にするほどでもなく、 誰かに話すほど大きな悩みでもない。 それでも、ひとりで抱えていると、 少しずつ疲れが溜ま […]
何も起きていないのに、ずっと疲れを感じると感じるとき
2026年1月31日
何も起きていない。 大きなトラブルも、 特別つらい出来事もない。 それなのに、 なぜかずっと疲れている。 理由を探しても、 はっきりした原因は見つからない。 だからこの疲れを、 自分の怠けや甘えのせいにしてしまうことがあ […]
「本当に大事なものは、目には見えない」
2026年1月24日
サン＝テグジュペリは 「本当に大事なものは、目には見えない」と言いました。 この言葉は、 ロマンチックな表現として 受け取られることが多いかもしれません。 けれど、心理の視点から見ると、 とても現実的なことを言っています […]
それは弱さではなく 自然な反応
2026年1月22日
「どうしてこんなにしんどいんだろう」 そう感じるとき、多くの人は 「自分の心が弱いからだ」と考えてしまいます。 でも、実際にはそうとは限りません。 しんどさの正体は、 無理のある仕組みや環境の中で、 長いあいだ頑張り続け […]
この世界には 素敵なことだってちゃんとあるんだ
2026年1月7日
今日も あの猫に会えた 道でときどき顔を合わせるあの猫 それだけで 少し気持ちがやわらぐ 家族が幸せで あたたかくなる話を聞いた うまくいったことや 穏やかな時間が続いている話 聞いているこちらまで 胸の奥 […]