悩みとは、何かを手放せないことから始まる。 正しくあろうとすること。 認められようとすること。 傷つかないようにすること。 その「手放せないもの」が、苦しみの形をつくっている。 でも考えてみると、 苦しいと感じられるのは […]
つらいときほど 笑顔をつくって 人を安心させようとすること ありませんか 自分も不安なのに 場の空気を壊さないように 重くならないように 冗談にして なかったことにする 泣きたいはずなのに 先に笑みが浮かぶ […]
親の期待に応えようとするたび、 その人の胸には 小さな罪悪感が積もっていった。 逃げたいと思う自分が悪いのか、 それとも 応え続けられないこと自体が もう限界なのか。 責めたい相手も、 正しい答えも見つからないまま、 気 […]
自分が誰かに評価されることを それが良くても、悪くても 「そういうものだ」と受け入れているとする。 その「誰か」は あなたにとって、この世界のすべての人だろうか。 もし、そうではないのなら。 あなたはなぜ、その人の評価な […]
「自己肯定感」というのは 自信満々になることでも ポジティブを続けることでもありません うまくできない日も 落ち込む日も 「それでも、今の自分でいい」 「これでいい」 そう思える感覚です 一生懸命 周りに合わせて生きてき […]
「いま」をどう感じているか それを 少しだけ立ち止まって見つめてみる なにを否定していて なにを肯定しているのか なにが悲しくて なにに怒っているのか 普段は流してしまうけれど その一つひとつが まぎれもなく自分の「いま […]
