「いつもありがとう」の気持ちがつくる安定
2025年11月14日
「いつもありがとう。」 この気持ちを、自分のこころのなかで、日々そっと保てたら、心はとても安定します。 誰かに対してだけではなく、 自分自身や、いま目の前にある生活、 今日という一日に対しても、 小さく「ありがとう」と思 […]
心がざわつくときは…
2025年11月12日
心がざわつくときもあります。 そんなときも、焦ったり、自分を責めたりしなくて大丈夫。 頭のなかでは「どうにかしなきゃ」と思っても、心が追いつかないこともあります。 それも決して悪いことではありませんし、あなたが弱いわけで […]
傷つくような言葉を言われたとき
2025年11月11日
誰かの言葉で心がざわつく瞬間。 そういう日も、ありますよね。 その言葉を放った誰かの心の底には、実は「その人自身の痛み」が潜んでいることがあります。 それが無意識にあなたに投げかけられたときに、 あなたの中にある、昔の傷 […]
誰かを生きている、あなたへ。
2025年11月9日
ときどき、私たちは「自分を生きている」つもりで、 気づかないうちに「誰かの期待」や「誰かの願い」を生きていることがあります。 親の望む子ども像。 周りが認める社会人像。 「こうあるべき」という声が、自分の声を覆い隠してし […]
あの日から差し込む光
2025年11月8日
日々の忙しさに追われると、心はいつしか狭く、小さくなってしまいます。 そんなときは、心の奥にしまい込んでいた小さな思い出を、そっと取り出してみましょう。 心の箱を開けると、あの日の光が胸に差し込み、あたたかさが体の奥まで […]
無理に元気にならなくていい
2025年11月7日
思うように動けない日って、あります。 やる気を出そうとしても、心がついてこなくて、 何もしたくないまま時間だけが過ぎていく。 そんな自分を見て、情けなく感じたり、 「もっとできるはずなのに」と責めてしまうことも。 そんな […]