2026年3月31日
境界がない優しさの中で、 自分がどこまでなのか分からなくなることがある。 そんなときは、静かに「ここまでが自分」と感じる場所を探してもいい。
2026年3月29日
新しい年度が始まる4月。周囲の環境が大きく変わるこの時期は、知らず知らずのうちに心に疲れが溜まりやすい季節でもあります。 日々の忙しさの中で、ふと立ち止まって自分の内側の声に耳を傾ける時間を持ってみませんか […]
2026年3月26日
少し、お話ししてみますか。 『……うまく話せるかわからなくて。』 大丈夫ですよ。 まとまっていなくてもいいですし、 言葉にならないままでも大丈夫です。 誰かに話すことの意味は、 答えをもらうことじゃないんです。 声に出し […]
2026年3月24日
お話のなかで、 無理に原因を探さなくても大丈夫です。 何がいけなかったのか、 誰のせいなのか、 答えを出そうとしなくていい。 話していく中で、 ただ「苦しい」と感じているその感覚に、 少しずつ触れていくことがあります。 […]
2026年3月23日
ずっと握りしめてきたものを すぐに変えようとしなくていい。 それは、 それだけ大切にしてきた証だから。 話していく中で、 自分が何を握っていたのかに気づいたり、 少しだけ力をゆるめてもいいかもしれない、 そ […]
2026年3月21日
悩みとは、何かを手放せないことから始まる。 正しくあろうとすること。 認められようとすること。 傷つかないようにすること。 その「手放せないもの」が、苦しみの形をつくっている。 でも考えてみると、 苦しいと感じられるのは […]
2026年3月20日
早く答えを出さなきゃ 早く前に進まなきゃ そう思うほど 心は固くなっていくことがある そんなときは 少しだけ立ち止まって いま自分の中にある 小さな感覚を そのまま感じてみる 焦りも 迷いも そのままでいい 急がなくても […]
2026年3月19日
人は 大きく変わろうとすると 苦しくなることがある でも 本当の変化は もっと静かに起きることが多い なにかを理解した瞬間 体が少しゆるんだり 長く抱えていた気持ちが ふっと軽くなったり ほんの小さな動き それは 外から […]
2026年3月18日
」 うまく説明できない気持ちが 心の中に残ることがある 何が悲しいのか 何が引っかかっているのか まだはっきりしない そんなとき 急いで結論を出さなくてもいい その曖昧な感じを 少しだけ大切に持っておく するとあるとき […]
2026年3月17日
頭で考えても 答えが出ないときがある そんなときは 少しだけ体のほうに 注意を向けてみる 胸のあたりが重いとか 喉の奥がつまる感じとか 言葉にならない感覚 それを無理に説明しなくていい ただ「こんな感じがある」と 気づい […]
