2026年2月13日
すでに ぜんぶ与えられている そう本当に感じられたなら きっと焦りは消える 何かを証明しなくても 誰かに勝たなくても ここにいるだけで足りると 思えるはずだから それでも 足りなさが胸をつつくなら その感覚が いつ どこ […]
2026年2月12日
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
2026年2月11日
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
2026年2月10日
あまりにも現実的な問題が 日々の周囲を取り囲んでいると ふとした瞬間に 自分の感覚や感じていることのほうが 現実から浮いてしまったように 思えることがあります ちゃんと考えているはずなのに ちゃんと向き合っているはずなの […]
2026年2月9日
ひとりひとりの人のなかには、 まったく違うテーマがあります。 同じ悩みに見えても、 そこに至るまでの道のりも、 抱えてきた背景も、 心の痛みのかたちも、 誰ひとりとして同じではありません。 これまで、心理学や精神療法の世 […]
2026年2月8日
カウンセリングは、 何かを「直す」ための場所というより、 立ち止まって、自分を見つめ直すための時間です。 掘り下げる作業は、少し地味で、 すぐに答えが出るものでもありません。 思い出したくなかった感情に触れたり、 「本当 […]
2026年2月6日
カウンセリングの場所では どんな悩みも話すことができます。 言葉にならない気持ちや、 自分でもうまく説明できない違和感も、 そのままで大丈夫です。 あなたの気持ちは あなたにしかわからないものです。 同じ出来事でも、 感 […]
2026年2月5日
「希望」という言葉は、 順調な日々の中では、あまり必要とされません。 特別な問題もなく、 淡々と一日が終わっていくような日常では、 希望は話題にのぼらないものです。 けれど、 行き止まりを感じたとき。 どうにもならない現 […]
2026年2月4日
この子のために 家族としてできることは何だろう そう考え続けてきたのに 気づけば 自分のほうが追い詰められていた そんな感覚を抱えたことはありませんか ADHDやASDという言葉を知って 少し安心した気持ちと それでも変 […]
2026年2月3日
一言で言うと、 評価や罰を恐れずに、自分の状態をそのまま出せること。 もっと現実的に言えば、 こんな感覚に近い。 変なことを言ったかもしれない、と思っても あとから責められない。 気持ちがうまくまとまっていなくても、 「 […]
