どうしたらいいのか、わからない。 けれど、答えを教えてほしいわけでもない。 ただ、一度誰かと話してみたい。 そんなことがあります。 家族に話すほどでもない。 友達に話すと、きっと「気にしすぎ」と言われる。 でも、自分の中 […]
こんなことで相談していいのかな、と思うことがあります。 大きな悩みではない。 病気というほどでもない。 誰かに話せば、それで済むようなこと。 けれど、自分の中では、なぜか気になっている。 そういうことを話しに来てもいいの […]
誰かの話を聞いて、 よかったねと思う。 そして、そのあとに少しだけ、 羨ましいと思う。 そんな自分を嫌いにならなくてもいい。 羨ましいという気持ちの中には、 自分が本当は何を望んでいるのか、 小さく隠れていることがある。 […]
支配されていると感じると、 相手の言葉ひとつひとつが 怖くなります。 そして怖くなるほど、 相手を強く強く、 意識するようになります。 どう思われているのか。 どう見られているのか。 どうすれば傷つかずにすむか。 いつの […]
幼いころに言われた言葉が、ずっと心に残っていることがあります。 「あなたはこういう子」 「そんなことは無理」 「もっと頑張らなくてはいけない」 そのときは、その言葉を信じるしかなかったのかもしれません。 けれど、長い年月 […]
誰かに相談するほどではない。 だからといって、 自分だけで考えていると、同じところをぐるぐるしてしまう。 そういうことがあります。 正しい答えが必要なのではなく、 ただ、自分の気持ちをゆっくり言葉にしてみたい。 そんな時 […]
たいしたことじゃないんです、と言いながら話し始める。 でも、その「たいしたことじゃないこと」が、 案外ずっと心に残っていたりします。 仕事のことだったり、 家族のことだったり、 これからのことだったり。 大きな問題になっ […]
「私は不安な性格なんです」と言うかわりに、 「不安が、ずっとそばにいるんです」 と考えてみる。 すると、ほんの少し距離ができます。 不安そのものが自分なのではなく、 不安というものが、自分の暮らしの中に入り込んできている […]
何か困っているわけではない。 仕事もあるし、生活にも困っていない。 それなのに、 なんとなく面白くない日がある。 そんなときまで、 「何が原因なのだろう」と考えなくてもいい。 心にも、理由のわからない日がある。 そのまま […]
本当は断りたかったのに、 また引き受けてしまった。 あとから考えると、 どうして断れなかったのだろうと思う。 たいしたことではない。 けれど、こういう小さなことが、 少しずつ心に残っていく。 次は断れるかもしれない。 そ […]
