2026年1月24日
サン＝テグジュペリは 「本当に大事なものは、目には見えない」と言いました。 この言葉は、 ロマンチックな表現として 受け取られることが多いかもしれません。 けれど、心理の視点から見ると、 とても現実的なことを言っています […]
2026年1月23日
元気にならなければ。 前向きでいなければ。 そう思ってしまう日があります。 でも、すべての日に 元気が必要なわけではありません。 今日はただ、 無事に一日を終えられた。 それだけで、 十分な日もあります。 何かを成し遂げ […]
2026年1月22日
「どうしてこんなにしんどいんだろう」 そう感じるとき、多くの人は 「自分の心が弱いからだ」と考えてしまいます。 でも、実際にはそうとは限りません。 しんどさの正体は、 無理のある仕組みや環境の中で、 長いあいだ頑張り続け […]
2026年1月19日
多くの人が求めているようで ほんとうは そこまで欲しがっていないもの それが アドバイスだったりする しんどいときに欲しいのは 「正解」じゃなくて 「わかろうとしてくれる誰か」 「ただ 話を聞いてくれる誰か」 アドバイス […]
2026年1月18日
自分が誰かに評価されることを それが良くても、悪くても 「そういうものだ」と受け入れているとする。 その「誰か」は あなたにとって、この世界のすべての人だろうか。 もし、そうではないのなら。 あなたはなぜ、その人の評価な […]
2026年1月17日
最初に心理学を知ったのは、 自分のことがまったくわからなくなったときだった。 知ることで、少しだけ楽になって、 言葉を持つことで、 ようやく自分とつながれた気がした。 本当は、その先にもたくさ […]
2026年1月16日
どうしても無理だと感じる そんな強い気持ちが 自分のなかにある それはあなたを守ろうとする 強い意志かもしれない 融通がきかないと自分を責めることもある でも そういう部分がある […]
2026年1月15日
「自己肯定感」というのは 自信満々になることでも ポジティブを続けることでもありません うまくできない日も 落ち込む日も 「それでも、今の自分でいい」 「これでいい」 そう思える感覚です 一生懸命 周りに合わせて生きてき […]
2026年1月14日
相談をする。 誰かに話をする。 それはとても自然な行為のはずなのに、 この社会では、意外と難しく感じられることがあります。 「これくらいで相談していいのかな」 「自分で何とかするべきじゃないか […]
2026年1月8日
「いま」をどう感じているか それを 少しだけ立ち止まって見つめてみる なにを否定していて なにを肯定しているのか なにが悲しくて なにに怒っているのか 普段は流してしまうけれど その一つひとつが まぎれもなく自分の「いま […]
