何も起きていないのに、ずっと疲れを感じると感じるとき

2026年1月31日 2026年1月31日水田透

水田透

何も起きていない。
大きなトラブルも、
特別つらい出来事もない。

それなのに、
なぜかずっと疲れている。

理由を探しても、
はっきりした原因は見つからない。
だからこの疲れを、
自分の怠けや甘えのせいにしてしまうことがある。

でも、疲れには
目に見える出来事だけが
原因になるわけじゃない。

何も起きていないように見える時間にも、
気を張ったり、
期待に応えたり、
自分を抑えたりして、
少しずつ何かを使ってきたのかもしれない。

大きな事件がなくても、
休めていない心は、
ちゃんと疲れる。

「何も起きていないのに疲れている」と感じるとき、
それは休む理由がないのではなく、
もう十分にすり減らしてきた合図なのかもしれない。

水田透くれたけ心理相談室（高知支部）心理カウンセラー

相談者様の心にそっと寄り添い、少しでも軽くなるお手伝いができればと思っています。
心理カウンセラー　水田透