あの日から差し込む光
日々の忙しさに追われると、心はいつしか狭く、小さくなってしまいます。 そんなときは、心の奥にしまい込んでいた小さな思い出を、そっと取り出してみましょう。 心の箱を開けると、あの日の光が胸に差し込み、あたたかさが体の奥まで […]
無理に元気にならなくていい
思うように動けない日って、あります。 やる気を出そうとしても、心がついてこなくて、 何もしたくないまま時間だけが過ぎていく。 そんな自分を見て、情けなく感じたり、 「もっとできるはずなのに」と責めてしまうことも。 そんな […]
やさしく、笑いかけてみてください
ときどき、自分を責めたくなることもありますよね。 あのときの言葉、あの態度。 もう少し自分でいられたら、こんな私じゃなかったら… そう思うことも、きっとあるでしょう。 ところで、あなたには「誰かを大事にできた」記憶はあり […]
生きているということ
私たちの心は、本当に忙しいものです。 楽しい出来事があっても、どこかで不安を感じたり、 「もう大丈夫」と思ったそばから、また涙がこぼれたり。 心は、まるで波のように寄せては返しながら、 そのたびに少しずつ姿を変えていきま […]
過去は、星の光のようなもの
私たちの心には、過去の出来事が光のように残ります。 それは痛みであっても、優しさであっても、 人生の深みや温かさへとつながっていくものです。 けれど、その光にとらわれすぎると、 「いま」という時間が、見えにくくなることも […]
「カウンセリングに行ってみたい」と思うとき
カウンセリングに行ってみようかな―― そう思うとき、その心の中ではいくつもの気持ちが重なっています。 誰にも言えない苦しさを抱えて、 「このままではいけない」と感じるときもあれば、 ただ、自分の中のもやもやを整理したいと […]
自分でいて、いいんだよ
誰かと比べたくなる日がありますよね。 SNSを見て、友達の話を聞いて、自分は…と気持ちが沈むこともあるかもしれません。 その気持ちは、とても自然なことです。 比べてしまうのは、あなたが日々を懸命に生きている証でもあります […]
動くことと、休むこと
私たちは、つい「頑張らなきゃ」と思ってしまいます。 けれど、本当に必要なのは、がんばることよりも「自分の声を聴くこと」かもしれません。 やりたいことがあるときも、ただ休みたいときも、 そのどちらのなかにも“あなたらしさ” […]