2025年10月26日
私たちは、現実に合わせようとして、 自分の心の中にある想いやイメージを、 「間違っているのかも」と思うことがあります。 でも、本当はその“内側の世界”にも意味があります。 たとえば、誰にも話していない「こうなったらいいな […]
2025年10月25日
私たちは、どうしても 「よい・悪い」「正しい・間違い」と 世界を分けて見ようとします。 でもそのどちらにもとらわれない瞬間―― 「ただ与える」気持ちでいられる時間が、 心を静かに満たしてくれることがあります。 与えるとい […]
2025年10月20日
「がんばれ」という言葉があります。 発言者に悪気はなくても、聞くと胸がぎゅっと苦しくなるとき、ありませんか？ すでにもう、十分がんばっている人ほど、そう感じやすいのかもしれません。 だから私は、「いまのままで、全然大丈夫 […]
2025年10月18日
誰かとのあいだには、煩わしいことも多いものです。 でも、その中には、満足できる瞬間もあります。 かなしい出来事もあれば、うれしいこともある。 人と関わるというのは、そんなふうに感情が揺れることの連続です。 人との関係は、 […]
2025年10月12日
心がしんどい日は、 「うれしい」を探す日にしてみませんか。 気持ちが少し変わるような、 小さな瞬間を見つけてみてください。 いまできることを、大切にしていきましょう。 誰にでも、何をしてもうまくいかない日があります。 そ […]
2025年10月6日
気持ちが何かにとらわれて重いときは、 その「重さのかたち」を思い描いてみてください。 黒い石でも、濃い霧でも、沈む水でもかまいません。 見えないままでもやもやと抱えているよりも、 絵にしたり、名前をつけたりして外に出して […]
2025年9月27日
ふとした瞬間に、 「ああ、また自分を責めちゃったな」 「人と比べて落ち込んでしまったな」 そんな気づきが訪れること、ありませんか？ そんなときには、ただ「そう感じてるんだ」と 言葉を置き換えてみてください。 評価やジャッ […]
2025年9月23日
今日は秋分の日ですね。 数日前には、日蝕を伴う新月もありました。 季節は少しずつ肌寒くなり、秋の気配が深まってきています。 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 お風邪など召されませんよう、どうぞご自愛く […]
2025年9月20日
人と関わることはとてもあたたかく、喜びを感じられる瞬間でもあります。 でも時に、「人の気持ちが自分に入りすぎてしまって、疲れが取れない…」と感じることはありませんか？ それは、あなたが人を大事に思っているからこそ。 人の […]
2025年8月31日
ささやかでも、大切な時間 日常の中には、ふとした瞬間に「大切だな」と感じる時間があります。 たとえば、朝のコーヒーの香りや、夕方の空の色。 誰かと交わした短い会話や、ほんの数分のひとり時間。 それは他の人にとっては、ただ […]
