2026年2月20日
赤ちゃんは ひとりでは生きていけない だから 誰かが手を伸ばす 「誰かのために」という気持ちは きれいごとじゃなくて 助け合うほうが ちゃんと生き残れるという とても自然なしくみ 森の木も 動物たちも 見えないところで支 […]
2026年2月18日
誰だってふさぎ込む日があります 誰かと関わることが嫌になる日もあります そんなときは 内側の世界にこもってしまいましょう 嫌な気持ちが何だったのか 忘れてしまうまで 頭の中のもやもやが消えるまで 外の世界なんてどうだって […]
2026年2月16日
手放すって 失うことだと思っていませんか ずっと握りしめてきたものがあって それがなくなったら 自分までなくなる気がしている 正しさとか 肩書きとか あの人との関係とか 「こうあるべき」という物語のこと でも 思い出して […]
2026年2月15日
あなたのなかに不安はありますか 外からは見えなくても それは確かにあるものですよね 心の奥で小さく揺れているその気持ちを どうか否定しないでください 完璧な人も 完璧な社会も 完璧な家族もいません だから迷ったり立ち止 […]
2026年2月14日
ずっと どこかに正解がある気がしてきた 間違えないように 浮かないように 壊れないように ちゃんとしているのに なぜか 現実が少し遠い 人と話していても ほんの数ミリ 自分だけ別の層にいる感じがする うまくやれている日も […]
2026年2月13日
すでに ぜんぶ与えられている そう本当に感じられたなら きっと焦りは消える 何かを証明しなくても 誰かに勝たなくても ここにいるだけで足りると 思えるはずだから それでも 足りなさが胸をつつくなら その感覚が いつ どこ […]
2026年2月12日
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
2026年2月11日
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
2026年2月10日
あまりにも現実的な問題が 日々の周囲を取り囲んでいると ふとした瞬間に 自分の感覚や感じていることのほうが 現実から浮いてしまったように 思えることがあります ちゃんと考えているはずなのに ちゃんと向き合っているはずなの […]
2026年2月9日
ひとりひとりの人のなかには、 まったく違うテーマがあります。 同じ悩みに見えても、 そこに至るまでの道のりも、 抱えてきた背景も、 心の痛みのかたちも、 誰ひとりとして同じではありません。 これまで、心理学や精神療法の世 […]
