いつもならできることが、 今日はできない。 それでも、 いつもどおりにやろうとするから、 余計に疲れてしまう。 調子の悪い日にまで、 普段の自分を求めなくても いいんじゃないでしょうか。 自分のことなのに、 案外そのあた […]
今日できなかったことを、 夜になって思い出す。 あれもできなかった、 これもできなかったと、 頭の中で一日をやり直してしまう。 でも、できなかったことがあるからといって、 一日全部が駄目だったわけじゃない。 そんなふうに […]
何かがうまくいかないとき、 原因をひとつに決められないことがあります。 自分の問題だと思っていたことが、 場所を変えると違って見えたり、 誰かとの関係のなかで、 初めて輪郭を持ったりする。 ばらばらに見えていたものが、 […]
久しぶりに会う人と話していると、 昔と変わらないところと、 ずいぶん変わったところがあることに気づきます。 仕事が変わったり、 住む場所が変わったり、 考え方が変わったり。 でも、昔から変わらないものもある。 本人は気づ […]
悲しいことがあった日は、 一日中ずっと悲しいままなのだと思ってしまいます。 朝から気分が重くて、 何をしていても、ふとそのことを思い出す。 でも、そんな日にも コーヒーがおいしい瞬間があったり、 くだらないことで少し笑っ […]
誰かに言われたことより、 自分で考えて出した答えのほうが、 あとになって残るものです。 たとえ、それが間違っていたとしても。 あのときは、あれしか考えられなかった。 いろいろ考えて、迷って、 それでも自分で決めた。 だっ […]
手放す、というのは 何かを諦めることとは少し違う気がする。 ずっと持っていたものを、 もう持たなくてもいいと思えること。 昔の自分とか、 誰かに言われた一言とか、 あのときこうしていれば、という考えとか。 そういうものは […]
習慣というものは、 いつの間にか身につき、 いつの間にか自分を支えている。 毎日同じことをしていると、 それは「自分で選んでいる」という感覚さえ なくなっていくことがあります。 けれど、 その繰り返しのなかに、 心が静か […]
なぜ苦しいのか。 なぜ、こんなことになったのか。 その原因を知りたいと思うのは、 自分を責めたいからばかりではありません。 原因がわからないことのほうが、 心には恐ろしいことがあります。 何が起きているのかわかれば、 そ […]
もやもやすることがある。 そのことについて、 あれこれ考えている。 考えていると、 ずっと考え続けなければ いけないような気もしてくる。 でも、五秒だけ数える。 いち、に、さん、よん、ご。 それで、いったん終わり。 あと […]
