2026年2月27日
私たちを悩ませるのは 出来事そのものじゃない 出来事に貼りつけた 「こうなんだろうな」という 自分の判断 あの人の一言 既読がついたままの画面 予定がなくなった午後 それ自体はただの事実なのに […]
2026年2月25日
つらいときほど 笑顔をつくって 人を安心させようとすること ありませんか 自分も不安なのに 場の空気を壊さないように 重くならないように 冗談にして なかったことにする 泣きたいはずなのに 先に笑みが浮かぶ […]
2026年2月24日
カウンセリングは 壊れた心を 修理する場所ではありません 正しい答えを探す 討論の場でもありません うまく生きる方法を 教わる時間でもありません カウンセリングは あなたが あなたの声を もう一度聞き直す場所です ずっと […]
2026年2月20日
赤ちゃんは ひとりでは生きていけない だから 誰かが手を伸ばす 「誰かのために」という気持ちは きれいごとじゃなくて 助け合うほうが ちゃんと生き残れるという とても自然なしくみ 森の木も 動物たちも 見えないところで支 […]
2026年2月15日
あなたのなかに不安はありますか 外からは見えなくても それは確かにあるものですよね 心の奥で小さく揺れているその気持ちを どうか否定しないでください 完璧な人も 完璧な社会も 完璧な家族もいません だから迷ったり立ち止 […]
2026年2月12日
自分より大変な人はいる そう思うたび こんなことで疲れてるなんて 甘いんじゃないかって どこかで自分を叱ってきた もっと大変な人も もっと苦しい人も ちゃんと頑張っているのにって 比べるたびに 自分のしんどさは 小さく丸 […]
2026年2月11日
「足りない もっとできたはず」 あの人みたいじゃない…… そうやって自分を測るたびに 胸の奥が少しひりっとすることはありませんか でも 足りなさを感じるということは もうすでに“何かを知っている”ということでもあります […]
2026年2月4日
この子のために 家族としてできることは何だろう そう考え続けてきたのに 気づけば 自分のほうが追い詰められていた そんな感覚を抱えたことはありませんか ADHDやASDという言葉を知って 少し安心した気持ちと それでも変 […]
2026年2月2日
自分を大切にしてくれる人と出会うと、 なぜか心が先に身構えてしまうことがある。 相手は何もしていない。 むしろ、やさしい。 それなのに、こちらだけが緊張してしまう。 思い返してみると、 これまで慣れてきた関係は、 無理を […]
2026年1月15日
「自己肯定感」というのは 自信満々になることでも ポジティブを続けることでもありません うまくできない日も 落ち込む日も 「それでも、今の自分でいい」 「これでいい」 そう思える感覚です 一生懸命 周りに合わせて生きてき […]
