燃え尽きる前に

2026年3月3日 2026年3月3日水田透

水田透

最近　朝起きたとき
「また今日も仕事か」って
思うようになっていませんか
以前は好きだったはずの仕事
やりがいを感じていたはずの毎日
それがいつの間にか——
こなすだけになっていて
感情が動かなくなって
気づいたら　笑顔が作り物になっていた

それ　「甘え」でも「弱さ」でもないです

バーンアウト（燃え尽き症候群）は
頑張りすぎた人にしか起きない
手を抜いてきた人は　燃え尽きない

全力で走り続けた人だけが
ある日突然　足が動かなくなる

だから、今あなたが感じている
「何もしたくない」「誰にも会いたくない」
「自分がおかしくなったのかも」という感覚は——
あなたの心が　やっとSOSを出せた瞬間
なのかもしれない

カウンセリングでは
「なぜ休めなかったのか」
「何がそこまであなたを駆り立てていたのか」
その奥にあるものを
ゆっくり一緒に見ていきます

答えを急がなくていい
解決策より先に
ただ　話を聞いてもらえる場所が
今のあなたには必要かもしれません

水田透くれたけ心理相談室（高知支部）心理カウンセラー

相談者様の心にそっと寄り添い、少しでも軽くなるお手伝いができればと思っています。
心理カウンセラー　水田透