習慣というものは、 いつの間にか身につき、 いつの間にか自分を支えている。 毎日同じことをしていると、 それは「自分で選んでいる」という感覚さえ なくなっていくことがあります。 けれど、 その繰り返しのなかに、 心が静か […]
もやもやすることがある。 そのことについて、 あれこれ考えている。 考えていると、 ずっと考え続けなければ いけないような気もしてくる。 でも、五秒だけ数える。 いち、に、さん、よん、ご。 それで、いったん終わり。 あと […]
今日はなんとなく、 人と話したくない。 別に嫌なことがあったわけでもない。 疲れているというほどでもない。 ただ、ひとりでいたい。 そういう日があっても、 とくに理由はいらないのかもしれません。
誰にも言わずにいると、 小さなことが だんだん大きくなっていくことがある。 本当は、 そんなに大きな問題では なかったのかもしれない。 ただ、 ひとりで抱えていたから 重たかったのだろう。 話すということは、 解決するこ […]
自分では気づかないうちに、 心のどこかで 小さな声がしていることがある。 でも、 忙しい日々のなかでは それを聞く暇がない。 「本当はどう感じているのだろう」 そんなところから、 ゆっくり話してみてもいい。 答えがなくて […]
うまくいかない日には、 何かを直そうとするより、 そのまま眺めているほうがいいこともある。 心は、ときどき 自分でもわからないところで 疲れている。 そんなことも含めて、 誰かと話してみる。 話しているうちに、 少しだけ […]
近くにいるから、 わかるとは限らない。 長い時間をともにしても、 触れることのできない場所が それぞれの中にはある。 何かをしてあげたいと思うこともある。 言葉をかけたくなることもある。 けれど、 何もせずに見ているほう […]
側にいるひとを、 大切にしよう。 楽しいことや、 美しいこと、 良いことに目を向けられるなら、 そうしよう。 でも、 それができないときもある。 いろいろなことを考えてしまう日もある。 心が、自分のことでいっぱいになる日 […]
うまく説明できないことでも、 話しているうちに見えてくるものがあります。 どうしてこんなに気になるのか。 なぜ、いつまでも心に残っているのか。 本当はどうしたかったのか。 すぐに答えを出す必要はありません。 心の中にある […]
執着しているものを、 無理に手放そうとしなくてもいい。 苦しみとも、 すぐに決着をつけなくていい。 心の中に、 それがあった場所を残しておく。 すると不思議なことに、 握りしめていたものが、 少しずつ別の姿を見せはじめる […]
