嫌なことがあったときは
水田 透
嫌なことがあると、
何度もそのことを考えてしまいます。
どうしてあんなことを言われたのか。
なぜ、あんなことになったのか。
けれど、考えているだけでは、
心が疲れてしまいます。
そんなときは、
小さなノートを一冊持ってみるのもよいでしょう。
そこに、
今、自分がするべきことを
一つずつ書いていきます。
連絡をする。
記録を残す。
必要なことを伝える。
今日できることを一つ終える。
それだけです。
できることをしたら、
あとは、そのことから少し離れてみる。
嫌なことがなくなるわけではありません。
けれど、
嫌なことばかりを考えて過ごす必要もないのです。
自分には自分の生活があります。
その生活へ、
少しずつ戻っていけばよいのだと思います。
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