大失敗をしてしまった。 取り返しのつかないことをしてしまった。 そう感じたとき、最初に頭の中に湧いてくるのは 「自分が悪い」という言葉ではないでしょうか。 その声が、繰り返されます。 繰り返されるうちに、少 […]
「嫌われたくない」 その気持ちの奥に 何があるのかを 知っていますか 認められたい 安心したい それは 弱さじゃなくて 人間らしさのかたち 別々のありかたをもつ そのかたちを 他人からもらい続けようとすると 不安は終わら […]
また心配が始まった。 うまくいかなかったら。 迷惑をかけたら。 嫌われたら。 頭が、止まらない。 でもその心配は、 誰かのことを なにかのことを 大切に思う気持ちが 形を変えたもの。 こんなに誰かを なにかを、 大切に思 […]
しんどい。 でも、何がしんどいのか うまく言葉にできない。 それでいい。 全部わからなくていい。 説明できなくても、 整理できなくても、 「なんかしんどい」と 感じているあなたのその身体は あなたよりあなたのことを知って […]
信じていた人に、 裏切られる。 あのときの痛みは、 まだどこかに残っている。 なかったことには、できない。 「自分が甘かった」なんて、 思わないでほしい。 それだけ本気で、 あなたはなにかを信じ続けた。 傷ついても、 あ […]
5月のカウンセリング、更新しました。 少し疲れている人も、 なんとなくモヤモヤしている人も。 言葉にならないままでも大丈夫です。 話せるタイミングで、どうぞ。
ゴールデンウィーク。 「楽しまなきゃ」という空気が、じわじわとしんどい。 旅行でも、予定でもない。 ただ、この長い時間をどう過ごせばいいかわからない。 そういう人が、毎年この時期に増えます。 休日は休むためにあるはずなの […]
感覚を大切にすること 直感や違和感は、 言葉や思考よりも先に、本質に触れている 身体の感覚に従うほうが、 合理や計算よりも、正しいことがある 嫌なものには、無理に近づかなくていい 相手が放つものも、 受け取らなければ、相 […]
誰ともつながってない気がする夜。 でもそんな時でも 同じ夜を越えてる人がいる。 声にはしなくても、 同じ重さを抱えて、 どこかで静かに耐えている人がいる。 ⸻ 誰ともつながっていない気がする夜。 それでも、同じ暗さを歩い […]
どんな価値も ほんとは、自分の中にしかない 否定も 肯定も そのためにある 自分を確立するために 世界も 社会も ルールも 「こうあるべき」も どこか不確かで 揺れている だからこそ 確かなものは 自分の中にしかない 外 […]
