何か困っているわけではない。 仕事もあるし、生活にも困っていない。 それなのに、 なんとなく面白くない日がある。 そんなときまで、 「何が原因なのだろう」と考えなくてもいい。 心にも、理由のわからない日がある。 そのまま […]
本当は断りたかったのに、 また引き受けてしまった。 あとから考えると、 どうして断れなかったのだろうと思う。 たいしたことではない。 けれど、こういう小さなことが、 少しずつ心に残っていく。 次は断れるかもしれない。 そ […]
「こんなことを相談する人なんているのかな」 そう思うようなことでも、 話してみると、意外と大切なことだったりします。 どうして今の仕事に違和感があるのか。 なぜ昔のことを思い出すのか。 どうして、あの人の一言が気になるの […]
やってられないな、と思ったら、 本当に、 やってられないのかもしれません。 無理に納得しなくていい。 いい人にならなくていい。 今日はもう、 「やってられないな」 で、いいのです。
嫌なことがあると、 何度もそのことを考えてしまいます。 どうしてあんなことを言われたのか。 なぜ、あんなことになったのか。 けれど、考えているだけでは、 心が疲れてしまいます。 そんなときは、 小さなノート […]
相手を変えようとすると、 言葉は強くなります。 相手の言葉を、 そのまま受け取り、 そのまま返す。 それだけで、 心まで巻き込まれずに すむことがあります。
誰かの言葉に、 すぐ答えを返そうとしなくてもいいのです。 その人が話した言葉を、 そのまま返してみてください。 「そう感じているのですね。」 それだけで、 安心できることがあります。
人は答えを求めているとは限りません。 「そうだったのですね。」 そのひと言が、 張りつめていた心を ゆるめることがあります。 理解されようとする気持ちは、 それだけで少し軽くなるのです。
話を変えなくても、 励まさなくても、 教えなくてもいい。 その人が話した言葉を、 大切に受け取り、 そっと返してみる。 「わかってもらえた。」 その安心が、 次の言葉につながっていきます。
早く元気になろうとすると、 心は急かされてしまいます。 花が咲く速さを 変えられないように、 心にも、 その心だけの時間があります。 焦らなくて大丈夫。 今日という一日を、 静かに過ごしてください。
