できごとはできごとのまま
水田 透私たちを悩ませるのは
出来事そのものじゃない
出来事に貼りつけた
「こうなんだろうな」という
自分の判断
あの人の一言
既読がついたままの画面
予定がなくなった午後
それ自体はただの事実なのに
嫌われた 見捨てられた
私は大事にされていない
そう意味づけた瞬間
胸の奥がぎゅっと締まる
世界が冷たくなるのは
出来事のせいというより
自分の中の物語が動き出すから
もちろん その物語は
これまで必死に生きてきた証
傷つかないように
もう期待しないように
守ってくれた大切な感覚なんだ
だから否定しなくていい
ただほんの少しだけ
力を抜いて
自分に問いかけてみる
これは本当に事実？
それとも 私の解釈？
別の見方はないかな
まだ知らない背景はないかな
そうやって
判断と事実のあいだに
小さなすき間ができたとき
心は 思っているより
静かに呼吸をはじめる
世界は急に変わらなくても
あなたの感じ方は
やわらかくなっていく
出来事は出来事のまま
あなたはあなたのまま
そのままで もう十分
大丈夫なんだよ
投稿者プロフィール
最新の記事
カウンセリング2026年3月5日ヤマアラシのジレンマ
カウンセリング2026年3月4日対極にあるんじゃない
カウンセリング2026年3月3日燃え尽きる前に
カウンセリング2026年3月2日近くなると遠く感じる
