ヤマアラシのジレンマ

2026年3月5日 2026年3月5日水田透

水田透

安心したいのに　誰かが近づくと苦しくなる
これって矛盾してると思っていた
でも違った
愛着の痛みを持つ人は
「近づきたい自分」と「守りたい自分」が
同時に動いている
それはおかしいんじゃなくて——
それだけ深く傷ついてきた証拠だよ

人に甘えたい
でも甘えると怖い
助けてほしい
でも頼ると不安になる
一緒にいたい
でも一緒にいると疲れる
この矛盾　
ずっと自分がおかしいんだと思ってた人へ

あなたがおかしいんじゃないよ
愛着が傷ついたとき　心は
「もう傷つきたくない」という防衛と
「それでも繋がりたい」という本能を
同時に抱えるようになる
だから苦しいのは——
あなたが弱いからじゃなくて
ちゃんと感じ続けてきたからなんだ

安心したいのに　安心できない
その痛みに　
あなたが名前をつけてあげてほしい
どんな名前でもいい
名前がつくと　少しだけ
息ができる気持ちになれる

苦しくなるのは
それだけ真剣に生きてきたから

水田透くれたけ心理相談室（高知支部）心理カウンセラー

相談者様の心にそっと寄り添い、少しでも軽くなるお手伝いができればと思っています。
心理カウンセラー　水田透