あなたのなかに不安はありますか

あなたのなかに不安はありますか
外からは見えなくても
それは確かにあるものですよね
心の奥で小さく揺れているその気持ちを
どうか否定しないでください

完璧な人も　完璧な社会も　
完璧な家族もいません

だから迷ったり立ち止まったりしても
とても自然なことです
わからないなりに転んで　
立ち上がって歩くあなたの
その一歩一歩にちゃんと意味があります

誰かと比べて落ち込む日もあるかもしれない
でもそれもあなたが感じている証拠です
感じることすべてが　あなたの一部であり
そのままのあなたは十分に価値があります

不安や迷いがあっても
大丈夫です
そのままのあなたを
認めてあげてください
やさしさを自分に向けることで
少しずつ心は温まります
ゆっくり呼吸をして
今ここにいる自分を
抱きしめてあげてください

投稿者プロフィール

水田 透くれたけ心理相談室（高知支部）心理カウンセラー

相談者様の心にそっと寄り添い、少しでも軽くなるお手伝いができればと思っています。
心理カウンセラー　水田 透

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